4ª ESTACIÓN: con brazos extendidos sobre la espaldera, flexión de tronco. - 5ª ESTACIÓN: desde sentados tocamos con la mano el pie contrario, con ayuda de un compañero (mantener 15 segundos en cada pierna) - 6ª ESTACIÓN: Flexión lateral de tronco (mantener 15 segundos a cada lado) CIRCUITO JUEGO PARA GENERAR
Coneste vídeo te hablo cómo tenemos que entrenar la resistencia para el baloncesto analizando los esfuerzos más comunes en el juego y con qué métodos y eje
Laresistencia, se ha definido en la teoría del entrenamiento y aplicada de forma genérica al rendimiento deportivo como: “Se refiere al tiempo durante el cual el sujeto puede efectuar un trabajo de una cierta intensidad” (Bompa, 2003). Esta definición clásica está poco relacionada con los deportes de equipo.
Directordel Área de Deporte de la UAX. 11 de octubre de 2021 (21:34 CET) Aprende a trabajar la fuerza-resistencia en el gimnasio con Raúl Notario. Con máquinas de placas de recorrido guiado o con un enfoque mas cercano al entrenamiento funcional, Raúl Notario nos explica de qué forma tenemos que trabajar en cada caso para los mayores
Ejerciciosanaeróbicos son: Levantamiento de pesas, durante el levantamiento los músculos operan a máxima capacidad, cumpliendo con la tarea designada durante un intervalo de tiempo
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